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Stage de périnée par Step by step - Gymnase du collège

Le Touvet -  Dimanche 13 janvier de 10h à 18h , Stage de périnée par Step by step - Gymnase du collège
Le Touvet  Dimanche 13 janvier de 10h à 18h

2 jours de formation (dont 75% de pratique via de nombreux exercices), les Dimanches 13 janvier et 10 février 2019, au gymnase du Touvet (dans la petite salle), pour parler du périnée féminin, vous approprier le vôtre (donner des clés pour) et connaître les clés pour en prendre soin. Le périnée est important dans votre vie de tous les jours, dans votre pratique sportive, pour respirer, pour parler etc. Nous répondrons à toutes ses questions lors du stage. Les grandes lignes du programme des 2 jours : Découverte de l’ossature du bassin et reconnaissance sur soi/Découverte des muscles du périnée Puis : Les viscères du petit bassin/Les points de vigilances dans la vie quotidienne, dans le sport (coordonner périnée, abdos et diaphragme), ce qu’il faut faire et ne pas faire, les outils pour limiter les risques (descentes d’organes, fuites urinaire…).

Repas tiré du sac partagé pour ceux qui le souhaitent.
Tarifs des 2 jours : 100 €/90 € adhérents (maximum 15 personnes).
Renseignements : 06 88 47 27 98

 


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