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En 2019, je (re)dors bien !

Sommeil et Sophrologie

Pratiquer des outils de sophrologie simples et faciles à utiliser pour mieux dormir de façon naturelle
Montbonnot St Martin -  Samedi 26 janvier de 9h30 à 12h , Sommeil et Sophrologie : en 2019 je (re)dors bien !
Montbonnot St Martin  Samedi 26 janvier de 9h30 à 12h

Un atelier pour mieux connaitre son sommeil et améliorer sa qualité et sa quantité. Comment adapter son rythme de vie à ses besoins vitaux pour être en pleine forme ? Comment faire une micro-sieste pour faire face aux baisses d’énergie ?

 - Utiliser sa respiration pour se relaxer
 - Développer sa capacité de détente
 - Etre à l’écoute des signaux de fatigue
 - Trouver son rythme de sommeil
Pas de solution miracle mais des outils de sophrologie simples et faciles à utiliser pour mieux dormir de façon naturelle.
Vous repartirez avec plus de sérénité, des fiches et un enregistrement des pratiques.
Animation Elodie François, sophrologue à Montbonnot.

Samedi 26 janvier de 9h30 à 12h.
45€.
Meylan.

Places limitées, réservation obligatoire à rireetdecouvrir@gmail.com ou au 07.68.90.61.95.

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