Gresivaudan-actu.org

Stage découverte du périnée féminin

Le Touvet -  Dimanche 13 janvier , Stage découverte du périnée féminin
Le Touvet  Dimanche 13 janvier
Le Touvet -  Dimanche 10 février , Stage découverte du périnée féminin
Le Touvet  Dimanche 10 février

Après les retours extrêmement positifs de la première édition fin 2017 (encore merci aux 10 participantes de l’an dernier), c’est avec grand plaisir que nous vous annonçons que le Stage découverte du périnée féminin est de retour !!!!2 jours de formation (dont 75% de pratique via de nombreux exercices), les Dimanches 13 janvier et 10 février 2019, au gymnase du Touvet (dans la petite salle), pour parler du périnée féminin, vous approprier le vôtre (donner des clés pour) et connaître les clés pour en prendre soin.


Un périnée...Il parait qu’on en a un..... mais....Qu’est-ce que c’est ?😒...Il est où ?🙄...A quoi sert-il ?😕
Comment ça on peut le maltraiter ?🤕...Ahhh parce qu’en plus il y a des précautions à prendre pour le préserver ????😨.....Mais c’est peut-être important alors ???...😱

Et bien oui !!! ça l’est !!! dans votre vie de tous les jours, dans votre pratique sportive, pour respirer, pour parler etc.....
Nous répondrons à toutes ses questions lors du stage.

Les grandes lignes du programme des 2 jours :
1er Dimanche :
Découverte de l’ossature du bassin (composition, mouvements possibles, interaction avec le tronc et les membres inférieurs) et reconnaissance sur soi
Découverte des muscles du périnée (et des principaux voisins du bassin) et reconnaissance sur soi

2ème Dimanche
Remise en route avec rappel des notions principales vu le 1er jour
Les viscères du petit bassin
Les points de vigilances dans la vie quotidienne, dans le sport....(coordonner périnée, abdos et diaphragme), ce qu’il faut faire et ne pas faire, les outils pour limiter les risques...(descentes d’organes, fuites urinaire....)

Déroulement des 2 journées :
  • 8h30 accueil
  • 9h00 à 12h30 stage (dont 20 minutes de pause)
  • 12h30 à 13h30 déjeuner sorti du sac (en commun pour ceux qui sont partants)
  • 13h30 à 17h00 stage (dont 20 min de pause)


Tarifs pour le stage complet de 2 jours :

  • Adhérents Step by Step = 90€
  • Non adhérents Step by Step = 100€

Les inscriptions sont ouvertes !!!!! (maximum 15 personnes). Voir Fiche d’inscription en PJ à retourner pendant les cours ou par courrier à l’adresse de l’association.

N’hésitez pas à faire suivre l’information à vos amies (stage ouvert à toutes).

Je reste bien entendu à votre disposition pour tout complément d’information.

Site réalisé avec SPIP 2.1.12 + ALTERNATIVES | visites : 1603065

Creative Commons License