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Stage d’Initiation au ski de randonnée

La Rochette -  Du 6 Au 7 janvier , Stage d’Initiation au ski de randonnée
La Rochette  Du 6 Au 7 janvier

Venez profiter de magnifiques paysages et d’une bouffée d’air frais pendant ces deux jours de stage d’initiation au ski de randonnée...

Public visé : Toute personne souhaitant faire une première expérience en ski de randonnée. Une seule obligation : Pouvoir descendre correctement (skis parallèles) une piste bleue en ski alpin.

Programme du premier jour

Le matériel

Le sac : réglage….Fond de sac….Vivres de course….Eau….Vêtements… etc...

Mettre, enlever les peaux, les couteaux.

Serrage des chaussures à la montée, à la descente.

Fixations en montée, en descente… Utilisation des cales.

Réglage et utilisation des bâtons

Le matériel de sécurité

Le B.R.A. 

Le triptyque D.V.A., sonde, pelle. Protocole de vérification des D.V.A. avant départ.

Carte, boussole, altimètre et / ou G.P.S.

Les progressions

Pendant la montée : Le mouvement, le rythme, la pause (fréquence, boire, s’alimenter) ; Faire une trace confortable, adaptée aux conditions locales, offrant une sécurité maximum. Conversions claquées pour une dépense d’énergie minimum. Quand et où mettre les couteaux.

Pendant la descente : Sentir les changements de neige et adapter sa façon de skier. Où se regrouper. Anticipation de la trace en fonction des observations locales. Recherche de victime(s) d’avalanche.
 

Programme du second jour

Course d’application avec préparation de la sortie.


Contact : Jean-Paul par Tel : 04 79 65 66 86 ou par courriel : jp.cuisinier@sfr.fr

Coût : 12€ par jour pour les non-licenciés au Club Alpin Français.
Location du matériel pour le week-end : skis, chaussures, bâtons, peaux et couteaux , + co-voiturage. Le matériel de sécurité est fourni par le club.


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